Psihoterapija
Kaj je psihoterapija?
Psihoterapija je proces, s pomočjo katerega klient v varnem in zaupnem okolju raziskuje svoj notranji svet, psihoterapevt pa ga na poti spremlja ter mu nudi podporo pri premagovanju notranjih stisk in izboljšanju kvalitete življenja.
V psihoterapevtskem procesu klient bolje spozna sebe in svoje delovanje ter odkriva in spreminja nezavedne vsebine in vzorce, ki so privedli do nastanka različnih težav. Tako lahko postopoma predela težke izkušnje iz preteklosti in lažje zaživi življenje v skladu s svojimi željami in vrednotami.
Posameznik se tako bolje počuti in bolje funkcionira – najprej v odnosu s seboj, nato pa še z drugimi.
Bistvo psihoterapije je, da življenje postane
lažje in bolj zadovoljujoče.
Je integrativna psihoterapija primerna zame?
Integrativna psihoterapija je ena izmed najbolj iskanih in priljubljenih znanstveno utemeljenih psihoterapevtskih smeri. Njeno bistvo je CELOSTEN PRISTOP k obravnavi, kar pomeni, da se v procesu dotaknemo človekove miselne, čustvene, vedenjske, telesne in odnosne ravni delovanja in raziskujemo na kateri od naštetih dimenzij ima posameznik težave. Integrativni psihoterapevti tekom izobraževanja pridobimo znanja in koncepte večih z dokazi podprtih smeri (psihoanaliza, kognitivno vedenjska terapija, transakcijska analiza, gestalt, na klienta usmerjena terapija, humanistične in eksistencalne terapije, terapija sprejemanja in predanosti idr.), kar nam omogoča uporabo široke palete psihoterapevtskih metod in tehnik z upoštevanjem individualnih potreb in želja posameznika.
Je globinska psihoterapija, pri kateri ne blažimo le simptomov ampak tudi odpravljamo vzroke težav.
Kako poteka psihoterapija z mano?
Delam po principih Integrativne relacijske terapije, pri tem pa uporabljam tudi svoje znanje iz na čuječnost in sočutje usmerjene integrativne psihoterapije (MCIP). Moj način dela je usmerjen v globljo predelavo čustvenih in psiholoških vsebin. Vedno spoštujem edinstvenost vsakega klienta in zato tudi terapijo prilagajam vsakemu posamezniku.
Ves čas svojega dela sem vključena v strokovno supervizijo in se stalno izobražujem in izpopolnjujem. Zavezana sem Etičnemu kodeksu Slovenskega društva za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo (SINTA), Etičnemu kodeksu Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP), Kodeksu etike in profesionalne prakse Evropske zveze za integrativno psihoterapijo (EAIP) in zdravniški Hipokratovi prisegi.
Kako mi lahko psihoterapija pomaga?
KO SE ŽIVLJENJE ZDI PRETEŽKO IN SI ŽELIMO NEKAJ SPREMENITI:
❃ Nezadovoljstvo s seboj ali življenjem
❃ Občutek, da nismo na pravi poti
❃ Stres in/ali izgorelost
❃ Življenje brez smisla, ujetost v rutino (avtopilot)
❃ Nizka samopodoba
❃ Težave z identiteto ali odločanjem
❃ Eksistencialne krize
❃ Težave pri postavljanju meja
❃ Želja po osebnostnem razvoju
❃ Želja po zdravem življenskem slogu
❃ Težave športnikov: tekmovalni pritisk, perfekcionizem, motivacija, izgorelost
IZPOSTAVLJENOST STRESNIM DOGODKOM, TEŽAVE V ODNOSIH
❃ Težave v službi, karieri ali šoli
❃ Težave v medosebnih odnosih – partnerskih, družinskih, prijateljskih, službenih
❃ Predelava travmatičnih izkušenj iz preteklosti
❃ Življenjske prelomnice in pomembni življenski dogodki
❃ Izguba in žalovanje
❃ Ujetost v pretekle vzorce in prepričanja, ponavljanje določenih vzorcev delovanja
❃ Razreševanje konfliktov
❃ Težave na področju spolnosti
TEŽAVE NA PODROČJU ČUSTEV IN RAZPOLOŽENJA:
❃ Depresivnost – občutja žalosti, praznine, nesmiselnosti, nemoči, obupa
❃ Anksioznost in občutki tesnobe
❃ Nihanje razpoloženja
❃ Pomanjkanje volje in motivacije
❃ Impulzivnost ali razdražljivost
❃ Težave z obvladovanjem in izražanjem jeze
❃ Spopadanje s sramom ali občutki krivde
❃ Odvisnosti in zasvojenosti
❃ Telesni simptomi in bolezni, ki jim ne najdemo vzroka